ストレスはなぜ起こる
ストレスとは何かを知る
ストレスとは一体なんでしょう。
また、なぜストレスは起こるのでしょうか？
まず、ストレスという言葉を国語辞典で調べてみました。
「精神緊張・心労・苦痛・寒冷・感染などごく普通にみられる刺激（ストレッサー）が
原因で引き起こされる生体機能の変化。
一般には、精神的・肉体的に負担となる刺激や状況をいう。」
簡単に言うと「なんらかの刺激が体に加えられた結果、体が示したゆがみや変調」です。
ストレスの原因は、大きくは4つにわけることができます。。
１.物理的なストレス
騒音や、極端に暑い時、寒い時など周りの環境による刺激。
２.化学的なストレス
栄養不足や薬などによる弊害など
３.生物的なストレス
病原菌の侵入、ウイルスの侵入のよる病気など。
４.精神的なストレス
怒りや不安、緊張、憎しみなど。
人づき合いから起こるトラブルなど。
「ストレスがたまっている」と感じる多くの人が、精神的ものです。
精神的なストレスは人によって原因が違い、解決するには、
一番困難です。
