頭痛

頭痛といっても、風邪をひいた時や、寝不足の時の頭痛は原因が分かっているので
いいのですが、定期的に起きて、いつも同じような痛みは慢性の頭痛は原因がわかり
ずらく、本人にとってもとても苦痛です。

こんな頭痛は要注意

・過去に経験したことのないような痛み。
・しびれやマヒ、物が見えにくくなったり、言葉がもつれる。
・頭痛ばかりか、高熱、吐き気がある。

こんな症状はすぐに病院にいきましょう。

慢性の頭痛の種類と対策

ズキン・ズキンと脈を打ったような偏頭痛
・頭の血管が広がり、炎症がおきて、頭痛になります。
・対策は静かな所で安静にする
・寝不足や寝すぎをさける。
・頭を濡れタオルなどで冷やす。
・入浴、運動などは逆に症状を悪化させるので、控えましょう。

頭を締め付けられるような緊張性頭痛
・痛みがいつまでも続く。
・目の疲れ、肩こりが起きることも多い。
・頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血液の流れが悪くなり
　疲労がたまって頭痛が起きる。
・対策は長時間の仕事は、合間に休憩をとりストレスを
　ためないようにする。
・長時間の同じ姿勢の時は、軽い運動で緊張をほぐし、血行を
　促進させましょう。
・ぬるめのお風呂にゆっくりと入り、リラックスしましょう。