サプリメント用語集

マグネシウム

マグネシウムは、骨や歯などの発育のために、必要な栄養素です。

また、マグネシウムは、神経の興奮を抑えたり、エネルギーをつくる助けや、
血液循環を正常に保つ役割をもっています。

マグネシウムは体中でつくることができないので、食品から摂取する必要があります。
海藻類やアーモンド、大豆、納豆などの食品に多く含まれます。

2005年12月30日 02:47

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